Ernährungberatung, Du bist was du isst!!

Es ist immer notwendig die eigenen Essgewohnheiten zu kennen. Mit einer sogenannten "Ist-Analyse" mache ich mir ein Bild vom Zustand Ihrer Ernährung. Auf Basis Ihrer Ziele erstelle ich ein exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Ernährungskonzept für Sie. Es ist dabei nicht immer nötig jeden Tag den Kochlöffel zu schwingen, denn viele Menschen sind heute beruflich so eingespannt, dass gerade hier oft das Problem liegt.


Abnehmen

Abnehmen heißt nicht, dass eine Kalorientabelle Ihr ständiger Begleiter sein muss. 

Wenn Sie sich abwechslungsreich und gesund ernähren haben Sie schon fast gewonnen. Am wichtigsten ist die richtige Balance zwischen Eiweiß, Kohlehydraten, Fetten, Spurenelementen und Vitaminen. Daher wird ein individueller Ernährungsplan, abgestimmt auf Sie und ihre speziellen Bedürfnisse, erstellt. 

 


Erkrankung

Viele unserer heutigen, sogenannten Zivilisationskrankheiten haben wir uns durch falsche und ungesunde Ernährung erworben. Die meisten unserer Lebensmittel, die wir im Supermarkt kaufen können, sind industriell aufbereitet und nicht mehr natürlich. Lebensmittelallergien sind bereits eine Volkskrankheit und oft die Ursache für weitere Krankheiten und Defizite. Eine langfristig angepasste und natürliche Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben und dauerhaftes Wohlbefinden.

 


Prävention

Man sollte aktiv an seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden arbeiten. Auch ein teurer hochwertiger Motor muss gepflegt und gewartet werden .... das gleiche sollten wir mit unserem Körper tun damit wir lange fit und gesund  bleiben.