Aquafitness, Aquacycling

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining. Dieses Training kann mit oder ohne Geräte durchgeführt werden. Bei den Geräten haben wir heute viele Möglichkeiten  wie Disks, Poolnudeln, Hanteln, Aquaschuhe, Gürtel für Aquajogging etc.

 

Dadurch wird die  die Muskelarbeit im Wasser unterstützt und  der Widerstand erhöht.

Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers wird der komplette Körper besonders gelenkschonend trainiert.

Dies unterstützt Menschen mit Gelenkproblemen wie Arthrose, Übergewichtige oder Personen mit orthopädischen Problemen,  da das Körpergewicht im Wasser um ein Vielfaches geringer ist.

 

Auch für Ausdauertraining ist Aquacycling sehr gut geeignet. Dies ist wie oben beschrieben hervorragend für Personen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.