Wirbelsäulenprobleme führen zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen bzw. Fehlbelastungen.
60-80% der deutschen Bevölkerung leiden irgendwann an Rückenschmerzen. Da wir überwiegend sitzenden Tätigkeiten ausführen und schon Kinder in der Schule überwiegend sitzen führt dieser Bewegungsmangel meist zu unspezifischen Rückenschmerzen. Dem kann grundsätzlich mit Bewegung in Form von Sport und gezielter Wirbelsäulengymnastik vorgebeugt werden.
Ziel der Wirbelsäulengymnastik:
Mit der Wirbelsäulengymnastik soll eine Prävention bzw. Rehabilitation von Rückenschmerzen erreicht werden.
Folgende Inhalte sind Bestandteil der Wirbelsäulengymnastik: